Beziehungscoaching – wie ich dir helfen kann

Ich helfe dir, deine Beziehungsprobleme in eine Chance umzuwandeln und zu lernen, gesunde und liebevolle Beziehungen zu führen.

Wenn der Wind des Wandels weht, bauen die einen Mauern, die anderen Windmühlen. (Chinesisches Sprichwort)

Meine Leidenschaft ist, andere Menschen dabei zu unterstützen, ihre beste Beziehungsversion zu entwickeln. Das geht am besten, indem wir für den Wind, der uns begegnet, Windmühlen bauen und keine Mauern. Wenn wir also lernen, mit allen Schwierigkeiten konstruktiv umzugehen.

Das sollten wir auch, denn Beziehungen sind für uns Menschen essenziell. Sie sorgen dafür, dass grundsätzliche Bedürfnisse gestillt werden. Sei es das Bedürfnis nach Sicherheit, Wertschätzung oder Akzeptanz, oder das Bedürfnis nach Berührung, Sexualität und Liebe.

Beziehungen sind ein lebendiger Raum, in dem wir ständig experimentieren und in dem wir manchmal ein Theaterstück unserer Lebensthemen aufführen. Sie sind ein Spiegel, in dem wir uns selbst entdecken, enthüllen, entwickeln und letztlich auch erkennen. Sie sind ein Ort, an welchen wir unsere tiefsten Sehnsüchte Hoffnungen und Träume hineinlegen, an dem aber auch unsere Ängste, Unsicherheiten und verborgenen Geheimnisse sichtbar werden. 

Daher leiden wir, wenn wir keine guten Beziehungen führen oder eine Beziehung zu einem geliebten Menschen gestört ist oder endet.

Immer habe mich gefragt, was sinnhafte und erfüllende Beziehungen ausmacht, wie sehr sie verbunden sind mit unseren Vorstellungen von Glück und Zufriedenheit, warum wir immer wieder an denselben Themen scheitern und was man tun kann, um gelingende und erfüllende Beziehungen zu verwirklichen.

Vielleicht ist es dir schon aufgefallen? Die Fähigkeit, erfüllende Beziehungen aufzubauen, hängt unmittelbar damit zusammen, in welcher Beziehung du zu dir selbst stehst. Wenn dir gelingt, genau das zu erkennen kannst du die volle Verantwortung für dich selbst, deine Gefühle und dein Beziehungsleben übernehmen. Und wenn wir uns erlauben, Beziehungsrealitäten auch als Chancen für unser persönliches Wachstum wahrzunehmen, können sie nicht nur eine Quelle der Erfüllung, sondern auch der Selbsterkenntnis sein. 

Was sich in der Theorie einleuchtend und plausibel anhört, erweist sich in der Praxis unserer Liebesbeziehungen aber oft als ziemlich herausfordernd. Denn unbewusste Glaubenssätze, Unsicherheiten, Ängste, Selbstsabotageakte, Projektionen und alte Verletzungen stehen dem eigenen Beziehungsglück nicht selten im Wege.

Dann enden wir im schlimmsten Fall in unglücklichen oder toxischen Beziehungen. Wir sind frustriert, nehmen seelischen Schaden oder verlieren sogar ganz den Glauben daran, dass wir eine erfüllende und gesunde Beziehung erleben können.

Möglicherweise verlieben wir uns immer wieder in die falschen oder unerreichbaren Partner, haben Liebeskummer, weil unsere Zuneigung nicht erwidert wird. Oder wir können unsere Beziehungen nicht genießen, leiden an übertriebener Eifersucht und inszenieren Streitereien, die zu einer Trennung führen.

Manche Menschen bleiben partnerlos. Sie finden erst gar keinen passenden Partner oder Partnerin. Sie entwickeln ein negatives Bild des anderen Geschlechts oder trauen sich nicht mehr, sich authentisch und offen zu zeigen. Sie sind extrem schüchtern und ziehen sich lieber in ihr Schneckenhaus zurück. Lieber einsam als verletzt werden, lautet dann die Devise.

In meiner Arbeit als Beziehungscoach verlasse ich mich nicht nur auf meinen Erfahrungsschatz, meine Intuition und Feinfühligkeit, sondern nutze meine Fähigkeit, Dinge analytisch schnell erfassen zu können und von verschiedenen Blickwinkeln auf ein Problem zu schauen. 

Im Vordergrund meiner Herangehensweise steht immer das achtsame, persönliche, offene, empathische und auch trauma-sensible Gespräch. Gemeinsam versuchen wir, deiner Beziehungssituation oder deinem Beziehungsproblem auf den Grund zu gehen, um mögliche Auswege und langfristige Lösungen zu entwickeln. 

In meiner Arbeit verwende ich unter anderem: 

• Analyse deiner bisherigen aktuellen Beziehung und/oder Beziehungshistorie.
• Zwei unterschiedliche Persönlichkeitsprofile bzw. Persönlichkeits-Tests.
• Gut erforschte Bindungstheorien, um gezielt mit den Eigenschaften deines Bindungstyps arbeiten zu können. Insbesondere die Bindungstheorie von John Bowlby.
• Psychologische Beratung über den richtigen Umgang mit möglicherweise toxischen Persönlichkeiten, z.B. Aufklärung über narzisstischen Missbrauch, Borderline und vermeidendes Beziehungsverhalten.
• Meine Erfahrung aus jahrelanger Beschäftigung in Theorie und Praxis mit emotionalen Themen. Dadurch bin ich selbst schon viele Wege gegangen, auf denen du dich möglicherweise befindest und weiß, worauf es ankommt.
• Vermittlung von Hintergrundwissen über leidvolle Beziehungen, z.B. rund um die Themen Liebessucht, ko-abhängiges Verhalten und Bindungsangst.
• Achtsamkeitstechniken zum Aufspüren von ungünstigen Glaubenssätzen.